胡萝卜的营养价值 胡萝卜的营养吃法
来源:互联网 时间:2018-04-17 09:51 编辑:admin 手机版访问
导读:胡萝卜的营养价值,胡萝卜是我们平常都会吃的一种蔬菜,胡萝卜也是内含着丰富的营养价值,那么胡萝卜的营养价值有哪些呢?小编给大家讲讲胡萝卜的营养价值。...
原料:
胡萝卜1个,苹果半个。
做法:
将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。
2、熟吃胡萝卜
能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质,和西红柿里的番茄红素一样,只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后,用一点点香油凉拌,也能获得很多的胡萝卜素,效果和用很多油时差不多。甚至不用油,靠摄入别的菜中的脂肪,一样能让胡萝卜素好吸收。
要想充分利用胡萝卜当中的胡萝卜素,油炸是最糟糕的的烹调方法,油炒了之后再炖其次糟糕。当然,炒胡萝卜确实挺好吃,咱们也该充分享受它的美味。如果要炒胡萝卜的话,不妨少放一点油,再降低一点油温,别用油炸方法,也别让很多黄色的油粘在盘子上被丢掉,就可以兼顾美味和营养了。
推荐食谱:
胡萝卜炒海带丝
胡萝卜的营养价值
原料:
胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。
做法:
胡萝卜洗净,去皮,切成丝,海带切成丝,洋葱切成丝,蒜切片;锅中烧热油,下蒜片爆香,再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色;下洋葱和海带丝,淋入米醋,调入糖,翻炒至软身,最后调入盐和生抽,炒匀出锅。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 女性美容 春季美容离不开花茶 花茶大家都喝过吧,花茶的茶香味独特,喝到嘴里回味着清香花味,配上它独有 … [详情]
- 冬季中医养生的知识 还有哪些需要注意的呢 冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别 … [详情]
- 芝麻煎堆的做法 芝麻煎堆怎么做好吃 芝麻煎堆是一道美味的食谱,营养价值丰富!芝麻煎堆的做法有哪些?芝麻煎堆 … [详情]
- 补益资生丸的功效与作用 补益资生丸的服法服量 组成:人参、白术、茯苓、甘草、山药、莲子肉、芡实、白扁豆、薏米、橘红、 … [详情]
- 瓦楞子的功效与作用 【别名】 蚶壳(《本草拾遗》),瓦垄子(《丹溪心法》),蚶子壳(《本草蒙筌》 … [详情]