生活中，有的女性朋友虽然已经结婚多年却一直未曾怀孕，检查结果身体机能没有问题，所以就要严重怀疑女性不孕是因为饮食习惯的不当所导致的了，医学专家也指出，日常的餐饮中如果不注意一些食物的摄入，不能保证健康饮食，就很容易导致女性始终无法怀上宝宝，那么不孕和饮食关系大么，该了解哪些事项呢？下面跟中药360小编一起去看看下文的具体介绍。

　　这些食物易致不孕

　　不孕与饮食关系大么 ,最近有权威组织经过调查发现：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

　　胡萝卜也是不孕的因素

　　过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

　　这些食物易助怀孕

　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、 鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　在很多朋友的意识里，不孕不育似乎都是身体的机理出了问题，通过以上我们的介绍大家是否也明白了生活中饮食对于这方面的影响啊。不孕与饮食关系大么 ,其实，也并非如此夸张，说不孕就是因为吃的不正确。只要能注意相关的问题，尽量不吃哪些有碍怀孕的食物，多吃易孕的，一般问题不大。