四季豆的营养价值 四季豆会中毒吗
来源:互联网 时间:2018-06-13 09:12 编辑:admin 手机版访问
导读:四季豆的营养价值,四季豆也是豆类的其中一种,食用四季豆对身体也是有很多好处,并且四季豆有很多种好吃的做法,小编今天就给大家讲讲四季豆的营养价值。...
四季豆的营养价值,四季豆也是豆类的其中一种,食用四季豆对身体也是有很多好处,并且四季豆有很多种好吃的做法,小编今天就给大家讲讲四季豆的营养价值。
四季豆的营养价值
1、健脾胃
四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾利胃,增进食欲。夏季多食四季豆能消暑,清口。
2、缓解缺铁性贫血
四季豆中含有丰富的维生素C和铁,经常食用对缺铁性贫血有益。
3、美容
食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。
4、减肥
四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。
四季豆的营养价值
5、强壮骨骼
虽然四季豆的钙含量不是太多,但是它含有大量的维生素K。男科医院在线咨询专家研究表明,维生素K能增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险。
6、抗肿瘤
四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。
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