葱的营养价值，葱是中式菜必不可少的一种点缀香料，葱也是富含着高营养的一种香料，那么葱的营养价值有哪些呢？小编给大家讲讲葱的营养价值。

　　葱的营养价值

　　1、促进消化吸收：

　　葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

　　2、解热，祛痰：

　　葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。

　　3、抗菌，抗病毒：

　　葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

　　4、葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用：

　　如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

葱的营养价值

　　5、防癌抗癌：

　　香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

　　吃葱的几大误区

　　1、小葱拌豆腐：

　　葱含的草酸与豆腐容易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食物同食。