青苹果的营养价值 苹果减肥效果好吗
来源:互联网 时间:2018-04-12 09:19 编辑:admin 手机版访问
导读:青苹果的营养价值有哪些?我们都知道每天吃一个苹果有利于身体健康,那么青苹果的营养价值有哪些呢?而且现在苹果减肥法也非常的流行,究竟苹果减肥的效用如何呢?一起和小编了解一下青苹果的营养价值有哪些吧!...
5、长期的用水果代替主食,会造成贫血,胃炎等。
苹果减肥的正确方法
1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
5、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
青苹果的营养价值
7、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
结语:苹果虽然营养丰富,但是单独的食用,对于人们的危害还是非常的大的,所以减肥的时候应该选择更好的办法,例如运动减肥就是很好的方法,不仅可以减肥,还可以提高身体的免疫力,所以减肥一定要选健康的方法哦。
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