夏季天热如何进行祛除湿气
夏季天气比较炎热,而且雨水比较多,平时大家需要注意事情,而且要注意暑天的一些事项,避免造成身体受到影响,同时,大家需要注意合理的进行饮食,有效的清热解毒,去掉湿气,并且要注意一些食疗方法,那么夏季天热如何进行祛除湿气。
一、赤小豆薏米粥
【组成】:赤小豆、薏米各80g。
【做法】:先提前用清水将准备好的赤小豆和薏米泡1小时,然后入锅加水大火煮沸,最后换小火煮1小时之后即可食用。
【功效】:其具有清热利尿,健脾渗湿的功效。
【禁忌】:对于脾胃虚寒、尿频者、孕妇等人群来说,如果体内湿热不重的话,尽量不要长期大量的食用。
二、薏米山药粥
【组成】:大米150g、薏米80g、山药50g
【做法】:先将薏米清洗,大火煮开后小火煮30分钟后加入大米、山药(去皮、切小块),继续煮至米熟汤稠即可。
【功效】:其具有健脾渗湿的功效。
【禁忌】:对于脾胃虚寒、孕妇人群来说尽量要少食或不食。
三、薏米白术汤
【组成】:薏米、生白术各30g
【做法】:薏米与白术用清水洗干净之后,一起水煎30分钟,直接代茶饮用即可。
【功效】:具有健脾去湿的功效。
【禁忌】:一定要注意孕妇及阴虚体质的人要慎用。
平时大家需要注意这些常见的饮食方法,有效地进行增强脾胃功能并且在日常生活中也要注意合理的进行饮食,就是大家需要注意多休息,有效地增加*的营养功能,并且要注意多吃一些有利于身心健康的食物,全面地进行自我调理和保健,对身体有好处。
热点排行
- 分享牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方 牛大力壮阳偏方有很多,最有效最简单的方法就是把它和生蚝放在一起煲汤喝, … [详情]
- 芎芷石膏汤歌诀 头痛眩晕可服用芎芷石膏汤 处方芎芷石膏汤系由川芎、白芷、石膏、菊花、羌活、藁本组成,具有散风泄热 … [详情]
- 逍遥散的组成 逍遥散的功效作用 由逍遥散化裁出了许多方剂,广泛运用于临床各科,多以柴胡、当归、白芍、甘 … [详情]
- 温胆汤不适合哪些人喝 温胆汤有什么副作用 说起中药方剂,大家在日常生活中时常都碰见或者听闻某某配方能够治疗什么疾 … [详情]
- 乌头汤方解 乌头汤组成 乌头汤方歌 寒湿痹证乌头汤,黄芪草芍配麻黄,说的就是乌头汤方歌!乌头汤处方是什么, … [详情]
好文阅读
- 十二生肖 关于生肖属牛的传说 我们都知道牛在十二生肖中居次位,与十二地支配属“丑”,故一天十二时辰中 … [详情]
- 日常怎么吃能够更长寿 45岁以后要坚持哪些好习惯对身 每天睡觉之前要认真泡脚,因为45岁以后睡眠质量会变差,很多人晚上失眠,或 … [详情]
- 香橙鸡翅的做法 香橙鸡翅怎么做好吃 用生抽来调味,所以不用加盐了。3、橙子肉炒制的时间不宜过长,这样果肉的 … [详情]
- 夏季如何给身体降温 这些方法对身体不好 大汗淋漓,热不可耐,很多人会想要通过洗冷水澡来达到快速降温的目的,这种 … [详情]
- 水晶皮蛋肠的做法 水晶皮蛋肠是怎么做的 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增 … [详情]