鸡毛菜的营养价值 鸡毛菜的食用法
来源:互联网 时间:2018-04-09 09:20 编辑:admin 手机版访问
导读:鸡毛菜的营养价值,鸡毛菜富含着高营养的蔬菜,适当的食用鸡毛菜可以带给身体很多好处,那么鸡毛菜有哪些营养价值呢?小编给大家讲讲鸡毛菜的营养价值。...
蒜蓉鸡毛菜
材料:
鸡毛菜,葱,蒜,红椒,盐,鸡精。
做法:
1、一斤鸡毛菜洗净,沥干水分;
2、葱花和蒜末备用;
3、起锅热油,投入几个干红椒,煸出香味后倒入葱花和鸡毛菜,大火爆炒一分钟,滗掉炒出的水分;
4、放适量盐和鸡粉,最后把蒜末倒入锅中,炒匀即可。
鸡毛菜炒百叶丝
材料:
鸡毛菜,百叶2张,盐,糖,味精,葱,胡椒粉少量。
鸡毛菜的营养价值
做法:
1、鸡毛菜先在水中浸泡15分钟;然后用流动的水将鸡毛菜和百叶冲洗干净;
2、百叶切成细丝,香葱洗净后切粒备用;
3、锅里放油,油热后放入葱粒炒出香味,倒入百叶丝和鸡毛菜同炒,放入盐、糖、味精以及少量的胡椒粉迅速翻炒均匀就可以出锅了。
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