脾胃是身体重要的内脏器官，伺候好它们才能养出好的皮肤来，但是现在的生活节奏快，我们有什么方法在平时就可以养好我们的脾胃呢？

　　1、不吃贵的只吃对的

　　假如你的脾罢工了，用饮食“贿赂”吧！用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的！可以给它吃各种各样的美味食物，如糯米、番薯、豇豆、白扁豆、大枣、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米等杂粮。

　　2、运动健脾最健康！

　　早睡早起，咱们来做运动……运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。也可以用“摩腹功”按摩，顺时针用手掌旋转按摩约20次，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢！

　　3、刺激脾经，经常按摩

　　如果你脾胃不好，不妨锻炼锻炼脚趾，站立或坐姿，双脚放平，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

　　4、食盐温脾，时尚又健康

　　在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。纱布袋内装上炒热的食盐，置于脐上三横指处，可以达到养脾的作用。

　　5、让“脾气”随音乐舞动！

　　工作累了，生活乏了，放点自己喜欢的舒缓音乐，音乐养生自古有之，早餐前，你可以听一首激昂的曲子；中餐时，你可听舒缓的音乐；晚餐，你就来一首轻松的轻音乐吧。