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让你变得水润的三个饮食习惯

来源:互联网 时间:2018-09-08 22:18 编辑:街头拐角 阅读() 手机版访问
导读:补水是很多人尤其是女性都非常关注的一件事情,因为水润的肌肤,可是会让自身的魅力提升不少的。但是补水的方法,却是很多人都不是那么了解的。今天,中药360小编就来告诉大家有关于健康饮食的3个补水的好方法。...

  补水是很多人尤其是女性都非常关注的一件事情,因为水润的肌肤,可是会让自身的魅力提升不少的。但是补水的方法,却是很多人都不是那么了解的。今天,中药360小编就来告诉大家有关于健康饮食的3个补水的好方法。

  习惯一、早晚两杯白开水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水,水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

让你变得水润的三个饮食习惯

  习惯二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C.

  习惯三、一杯醋

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。

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