（一）

　　组方：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

　　枣洗净泡发，花生略煮后取花生衣，将枣与花生衣同放人煮花生的水中，加冷水适量，文火煮半小时，捞出花生衣，人红糖，溶化后收汁，作点心服用。

　　功效：本方益气养血，适用于血虚证。

　　（二）

　　组方：鲜乌贼鱼肉250克，桃仁15，克，黄酒、酱油、白糖各适量。

　　乌贼鱼肉冲洗干净，切条备用。桃仁洗净，去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中，加桃仁、清水，旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖，再用小火煮至熟烂即成。

　　功效：本方有养血调经功效。

　　适用于血虚经闭。

　　出处：

　　本方出自《陆川本草》，原方用于“妇人经闭”，为治疗血虚经闭的代表方，血虚冲任失养，血海空虚，则见经闭。

　　方中以乌贼鱼肉为主，血肉有情之品，大能养血调经;以桃仁为辅佐，活血调经。两者合用，一养血以调经，一活血以调经，而以养血为主，故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。

　　《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼，加莲藕煮食，则活血调经之力增强，原方用于“产后血闭”。

　　禁忌：本方孕妇忌食。

　　（三）

　　黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素，以及钙、磷、铁、钾等矿物质。

　　黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

　　中医认为，色黑者入肾，黑大豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。

　　《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力，虚补能食。”

　　在民间，黑豆作食疗的验方甚多。

　　中医认为，色黑者入肾，黑大豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有补肾强身、除湿利水、抗老延年的作用。《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力，虚补能食。”

　　在民间，黑豆作食疗的验方甚多，现举数例供参考：

　　产后百病：黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上。每服半小杯，日2—3次，令微出汗，身润即愈。产后常服既防风气，又消结血。

　　早生白发：用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。

　　脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆（每500克黑豆加盐5克），服法如前。

　　阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，圆肉（龙眼肉）15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用

　　组方一：

　　黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上。

　　服法：每服半小杯，日2—3次，令微出汗，身润即愈。

　　主治：产后百病。产后常服防风气，又消结血。

　　组方二：

　　黑豆、大枣各50克，圆肉（龙眼肉）15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用。

　　主治：阴虚盗汗。

　　组方三：

　　水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆（每500克黑豆加盐5克），服法如前。

　　主治：脱发。

　　组方四：

　　用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用。

　　每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。

　　主治：早生白发。

　　鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁（或以干品300克煎汁去渣），再将药汁，与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒曲适量，拌匀，发酵成为酒酿。

　　每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。 桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，提高疗效。