如何预防癌症 防癌食谱12条饮食建议
来源:互联网 时间:2015-10-04 10:10 编辑:admin 手机版访问
导读:生活方式受社会、家庭和个人条件的影响。建立良好的生活方式不仅可以使生活幸福美满,还可以预防癌症的发生,下面为大家介绍12种饮食方式,来预防癌症。...
9、喝白水最好。
喝白水比其他饮料有助于增加排尿量,可以更好地稀释膀胱中潜在的致癌物。
10、西红柿防前列腺癌。
吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。
11、少吃加工熟食。
偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。
12、每天5份果蔬。
超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。
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