美肤不是涂涂抹抹更要吃的营养!
来源:互联网 时间:2017-12-31 21:19 编辑:admin 手机版访问
导读:拥有健康亮丽的肌肤,不光是女性,近来越来越多的男性也在致力追求。不是只有涂涂抹抹的才叫保养皮肤,吃得健康、吃得营养对于皮肤就是最好的保养,一来它使身体...
铁、锌
铁质不足是贫血的主要原因,贫血的结果就是体内的营养与氧气无法充分的运到各个角落,而使肌肤无法取得充分的养料新陈代谢。贫血也使人看起来气色苍白,没有精神。肝脏、瘦肉类、蛋、绿色蔬菜等都含有丰富的铁质,又以肝脏及瘦肉的吸收较好。锌与生长有关,对于新陈代谢快速的皮肤而言,也是重要的营养素。锌可从全谷类、肉类、海产及蛋等食物取得。缺乏时不但影响皮肤健康,也增加青春痘发生的机会,有些人甚至会长成脓包。
像婴孩般白里透红的肌肤,是许多人所追求的,注意生活保健与饮食营养,最能让皮肤自然地呈现美感。天底下没有丑女人,只有懒女人,只要知道如何保养自己,然后确实去做,每个人都可以水当当的。不光是女人,男人也可以用同样的方法让自己性格又帅气。而心情的开朗,更能释放压力,使流露出来的光采加分。现代人忙归忙,还是不要忘记鼓励自己,快乐一下!
肌肤营养小提示
缺乏必需脂肪酸时,皮肤会干燥失去光泽,造成发炎及湿疹。
水分能活化肌肤机能,帮助废物排除。
在冷气房工作的上班族应注意水份的补充,以防水份从表皮蒸散流失,造成皮肤干涩并注意维生素c的补充。
蛋白质是皮肤组织再生重要的原料。
充足的蛋白质与维生素c能让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤正常结构与弹性。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 光素馨_光素馨的功效|用法用量 来源木犀科光素馨Jasminum diversifolium Kobuski var. glabricymosum (W. … [详情]
- 土豆不能和哪些食物一起吃 土豆的搭配禁忌 味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但 … [详情]
- 简易中药美白面膜制作 众所周知,我们身边的中药种类非常的繁多,然而不同的药材有不同的功效,在 … [详情]
- 冬季美容养生DIY 冬天的保养很多人都知道,像一些有暖身功能的姜母鸭、羊肉炉大多在这个季节 … [详情]
- 冬季护肤误区有哪些 女性有哪些护肤小妙招 千万不要等到睡觉前才开始清洁皮肤,要提前洗脸的时间,这样才能够减少皮肤 … [详情]