现在年轻人熬夜都已经成了习以为常的事情了，可还是偏偏喜欢熬夜，白天上班压力大，晚上则更好的成为年轻人消遣娱乐释放压力的大好时间，作息时间越来越没有规律了，特别是女孩子熬夜伤害是很大的，不仅导致皮肤发黑，严重导致月经失调，下面我们就具体来看一下吧！

 

　　现在人压力大，熬夜也成为一种很常见的事，经常熬夜脸会变黑吗？那是一定的，而且熬夜还会引发黑眼圈等问题，黑色素积累让皮肤看起来特别差，气色不好自然也就显黑了。

 

　　1、长期熬夜容易导致阴虚火旺，表现为无心烦热，以肾阴虚最明显，时间长了，可以导致面色黝黑，甚至性生活都受到影响。

 

　　2、熬夜会使皮肤变黑，这是因为长时间的熬夜对肝脏以及肾脏等各器官有着不良的影响，脸色发黑则是肝功能的排毒有影响。除此之外，熬夜对妹纸的皮肤还有其它致命性的伤害，只有在熬夜的时候注意皮肤的保养，才能使皮肤避免伤害。

 

　　3、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚上会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡等。

 

　　4、经常熬夜是会皮肤变黑的。不过熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

 

　　经常熬夜用什么护肤品好

 

　　1、自制西红柿汁补水面膜

 

　　制作及使用方法：

 

　　西红柿榨汁倒入小碗，加点峰蜜，把面膜纸浸在其中，然后贴在脸和脖子上。

 

　　功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功能

 

　　2、矿泉水美白补水面膜

 

　　做法：将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

 

　　用法：用化妆棉蘸取后敷在面部。20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

 

　　功效：选择合适的矿泉水饮用，可起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

 

　　3、豆腐蜂蜜补水面膜

 

　　做法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀，不要太稀。

 

　　用法：均匀涂沫到脸上，睡15分钟。

 

　　功效：补水保湿。

 

　　经常熬夜的我们平时多吃些维生素丰富的水果是很有必要的。熬夜后食欲不振，时间长了影响营养供给，需要多吃蔬菜和蛋白质比较丰富的肉类。甜食是熬夜的大忌，不利于我们的睡眠，还会导致我们发胖，所以我们大家一定要注意。