如何防晒 荐8大美白防晒“果”
来源:互联网 时间:2016-01-30 14:16 编辑:admin 手机版访问
导读:在你的意识里,是不是只有夏天的时候才需要防晒呢?其实这种想法是不正确的,因为只要太阳就会有紫外线,只是强弱的问题了,在春季你也需要防晒。...
在你的意识里,是不是只有夏天的时候才需要防晒呢?其实这种想法是不正确的,因为只要太阳就会有紫外线,只是强弱的问题了,在春季你也需要防晒,不管是在日光灯下,还是在电脑面前,都是需要你精心呵护你的皮肤的。
NO1、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
NO2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5-10倍,苹果等水果的15-30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。
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