养颜排毒的方法

　　排毒养颜对女生来说比较的重要，很多的办法都可以排毒养颜，比如说吃排毒养颜药物，通过发汗也可以排毒养颜，经期的时候吃什么可以排毒养颜？

　　月经期间喝什么排毒养颜茶最好

　　菊花茶，菊花茶在我们身边是一种非常常见的茶，它有着抗癌、美容养颜等诸多功效，是很适合女性朋友用来排毒的良方。这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒，而且有很好的补血功效，很适合女生饮用。

　　桂花绿茶，材料：干桂花适量，甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量。做法，将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。功效：去脂轻身，整肠健胃，还可以排毒，去除口臭。

　　山楂茶，材料：山楂10克。做法：首先将准备好的山楂清洗干净，将里面的核去掉。然后将锅中放入清水将之放入水中煎熬，杂质去除，喝汁就行。功效：这款山楂茶能够消除油脂、帮助排泄体内废物，让身体内沉寂的毒素也随着排除体外，对于美容排毒很有效果。

　　玫瑰+康乃馨+参花，用2-5朵玫瑰，一朵康乃馨，2-3根参花沸水反复冲泡，可以调节体内的毒素，有利于排毒，能够起到减肥瘦身的作用。柠檬茶，这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。注意：这款柠檬茶不能用开水

　　经期喝茶的危害

　　影响铁的吸收月经期本身就需要流失一定量的血液，而铁元素会随着经血一同流失，而茶叶中的单宁会在肠道中与食物中的铁相结合，产生不易吸收的复合物，令铁再次遭到耗损，经期喝茶，尤其是浓茶，易引发缺铁性贫血。加重经期不适由于在来例假时，神经分泌调节的改变，女性或多或少都会出现痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，情绪烦躁之类的症状，而在此时喝茶，对身体有害无益，会加重这些经期不适感，令痛经，头痛等现象更加严重。加重便秘症状来月经时，由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶叶中含有大量的鞣酸，可以抑制肠道正常蠕动，延长便便滞留在肠道的时间，加重便秘症状。

　　排毒方法大全

　　身体排毒最有效的方法

　　每个女生都一样拥有一身令人羡慕的好肌肤，未必她们做了各种肌肤保养，进了各种美容院，却忽略了排毒，其实要想有个好肤色必须先排毒。只有体内毒素清理干净了才会使皮肤嫩白。而由于毒素无法由肉眼看出，所以很多人都以为体内不存在毒素，其实这是错误的理解，每个人体内都有毒素，只是多少的区别，所以排毒是每个人都应该做的，那么该如何排毒呢，今天就给大家一些关于排毒的小建议。

　　养生先排毒

　　一。食疗排毒：现在用食疗来治病的方式越来越常见了，其实这也不难理解，因为很多人都追求健康饮食，再加上很多药的成分就是食物提取的，所以吃食物比吃药吸收更好而且安全。像胃病啊这些常见病都可以用食疗解决，排毒也是如此，常见的食疗排毒绿豆粥，因为绿豆可以清热解毒，所以喝绿豆粥能有效排出毒素，还有莲子也能排毒，因为莲子味道苦涩，可以化解毒素，所以排毒效果一级棒。

　　二。运动排毒：运动是最省钱的强身健体的好方法，没有之一，因为运动可以加快身体循环，这样促进消化，就可以帮助毒素很快的排除体内，而且运动不需要特别强烈，只要进行饭后散步就可以达到排毒额的效果，但是这个因为是通过运动改善的所以效果不太明显，只有长期坚持才可以。

　　健康运动

　　三。按摩排毒：按摩排毒其实适用于给脸部进行的活动，所以比较适合脸上起痘痘想要美容的妹子，我们只需要简单的按摩淋巴处，而且不要太使劲，会给皮肤造成伤害，只要简单轻轻的按摩就可以促进淋巴处血液循环，帮助把脸上的毒素排除，时间一长你就会发现自己的皮肤好了一个层次。