女人这样丰胸见效快
来源：互联网 时间：2017-01-29 15:00 编辑：admin 手机版访问
导读：?傲人的胸部相信是每一个女人都向往的，特别是一些个子小小的，瘦瘦的女人来说，她们总是被人取笑是飞机场，那么瘦人瘦人丰胸的最快方法是什么呢?下面大家就跟小...
姑凉们!跟着我们的训练计划一起练起来吧!
1、屈膝俯卧撑
2组*15次、组间休息60秒
2、杠铃平板卧推
3组*10次，组间休息60秒
3、上斜哑铃卧推
3组*8次，组间休息60秒
四、绳索夹胸
3组*10次，组间休息45秒
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