八大食物滋阴又补血 养出红润美人
来源:互联网 时间:2016-02-29 15:20 编辑:admin 手机版访问
导读:女人一旦血气不足,就容易出现各种情况,脱发严重,脸色难看,月经不调……因此,女性补血甚为重要。那吃什么补血?...
女人一旦血气不足,就容易出现各种情况,脱发严重,脸色难看,月经不调……因此,女性补血甚为重要。那吃什么补血?补血的食物有哪些?下面向你力荐八大滋阴补血良品,让你养出红润好脸色。
只有女人气血好,女人营养才能均衡丰富,才能让人由内而外的感受到女人的健康之美。很多女人为了补血,想尽各种办法,大费周折,总是不惜血本的购买很多高级补品。其实,只要我们能够把握健康饮食,补血的食物往往就在我们身边,等待着我们去发现它,您也能成为疾病饮食专家。
1、乌骨鸡肉
乌鸡本身具有很强的滋补效果,营养价值有目共睹,特别是女性食用价值很高,而且对于退热除烦很有效果。乌鸡入血调经,是一剂妇科良药。专门针对妇女虚劳所致的月经不调,而乌鸡为补血益阴之上上品。
2、胡萝卜
胡萝卜被誉为是廉价人参,含有丰富的维生素B、C,还有胡萝卜素。它是很强的补血食物,有很强的补血功能,而且直接煮汤,其补血营养价值更高。是最轻而易举就能吃到的补血的食物。
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