八大食物滋阴又补血 养出红润美人
来源:互联网 时间:2016-02-29 15:20 编辑:admin 手机版访问
导读:女人一旦血气不足,就容易出现各种情况,脱发严重,脸色难看,月经不调……因此,女性补血甚为重要。那吃什么补血?...
3、黑豆
黑豆属于一种很强补血的食物,营养全面,而且对于养发也很有效果。含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。
4、金针菜
金针菜中富含大量的铁元素,比一般的补铁圣品还多了高了20倍,富含维素 A、B1、 C,蛋白质等,其营养价值十分之高,而且还有很强的利尿效果。
5、菠菜
菠菜是比较有名补血的食物,因为在富含铁质的胡萝卜素相当丰富, 补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。补血圣品中怎会少了菠菜的功效呢?
6、咸萝卜干
富含维生素、铁质等,属于高级养生食物,这种美味的食物不仅口感十分好,而且对于补血也很有效果。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 培根花菜汤的做法 培根花菜汤制作过程 山楂入棉布袋,加水煎取汁液。2花菜洗净剥小块,土豆去皮洗净、切块;培根 … [详情]
- 经常被我们忽略了的保健佳品 在我们日常的饮食中我们往往会忽略掉一些物质的营养价值和保健功能,下面中 … [详情]
- 秋乏是什么因素导致的|秋乏怎么办_秋乏吃什么 一年之中的丰收的季节秋天来临了,但你是否也陷入了疲惫的状态:秋乏,一个 … [详情]
- 陈皮泡水喝有哪些作用 陈皮泡水喝的功效 如果身体出现了咳嗽痰多的情况,可以将陈皮、生姜还有核桃准备好,然后一起 … [详情]
- 风味麻辣海带丝的做法 如何做好吃的风味麻辣海带丝 主料干海带丝适量辅料辣椒面适量花椒粉适量调料盐适量味精适量麻辣口味煮工 … [详情]