银耳——上帝给予的美丽“菌中之冠“

　　容颜不老、青春永驻，是每个女人的梦想，但这话说起来简单，到了现实却经常是天壤之别，无可奈何！于是，几乎没有一个女人不感叹岁月催人老。年龄大了，皮肤松弛了，如何让自己保持年轻的容颜，水嫩的肌肤呢？银耳，这个上帝给予的“菌中之冠”将帮你实现这个梦想。

　　美女的烦恼

　　花花虽然刚上大学，也不过才20岁左右，但皮肤却松弛得像几十岁的人一样，鼻翼部位还有些许的雀斑。望着同宿舍的姐妹们紧致、细腻、白皙的肌肤，她内心深处不知道有多羡慕，虽然表面上她装作毫不在乎，但同样是青春爱美的妙龄女孩，谁不渴望自己拥有紧致、细腻、白皙的皮肤呢？

　　放暑假回家，花花看见了表姐，她发现表姐的皮肤很好，便询问表姐皮肤保养秘方，表姐告诉她：“要多吃银耳……”花花兴致勃勃地听着表姐的讲述。

　　银耳又被称做白木耳或雪耳，性平、味甘，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效。同时，还具有很好的美容功效，如益精气，强志，令耳目聪明；益肾脏而固精，久服黑发……所以，注重养颜的美女们，一定不能丢弃“银耳”这个上帝赐予我们的强力美容珍品！

　　孕妇可以适量吃银耳，但要注意不可过量。

　　五色果蔬养颜经

　　1．银耳能减肥、瘦身

　　银耳中含有丰富的粗纤维，它有利于促进肠胃蠕动，能排出身体中聚集的废弃物，减少脂肪的吸收，因此，有助于减肥，能起到瘦身的功效。

　　2．银耳能紧致、润泽肌肤

　　银耳中含有一种纯天然的植物性胶质，能滋养皮肤的角质层，利于皮下组织丰满，所以，能起到润泽、紧致皮肤的功效。

　　3．银耳能护肤、养发银耳味甘，性平，具有润肺生津、滋阴、养胃之功效，肺主皮毛，肺脏得到滋养，利于滋养秀发，进而起到护肤、养发的功效。

　　4．银耳能细腻肌肤

　　银耳中维生素D以及硒等微量元素的含量也很丰富，这能防止钙的流失，增强机体免疫力，所以免疫力增强，身体健康，皮肤也会细腻、红润。