最近几年时尚健康圈刮起了中医天然食疗风，这股风最讲究的便是遵循中医养生之道，通过饮食来滋补身体达到保健调养的功效。比如现在上到五星级酒店，下至茶餐厅小饭馆，夏天来一杯酸甜透明的柠檬水或柠檬汁，高端大气上档次，既可以取悦食客成本又低，这种性价比超高的柠檬片泡水怎又会被商家忽视呢?

柠檬片泡水的好处很多

　　中医认为，柠檬片泡水的确对人体的好处多多。

　　1、增强抵抗力。

　　维生素C很像是连接我们全身多个免疫系统的电线，一杯柠檬片泡水完全可以满足一位成年男性身体一整天对维生素C的需求。当感到精神压力很大或者全身很难受的时候，体内的维生素C含量急速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议你平时多多补充维生素C。

　　2、补充钾元素

　　正如第一条已经提到的，柠檬片泡水不但维生素C含量高，钾含量也是极高。现代医学证实，身体补充足量的钾元素有益于心脏健康，脑细胞和神经纤维需要依靠钾元素来完成大部分工作。

　　3、帮助消化

　　饭后来一杯柠檬汁不但可以解油腻，而且可以帮助消化道排出身体毒素，中医认为柠檬汁有助于缓解消化不良症状如胃灼热、打嗝、腹胀等。

　　4、清新口气

　　牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。

　　5、喝出好皮肤

　　柠檬汁富含的抗氧化剂在防止皱纹产生上有一定的功效，临床柠檬片也被应用于消除浅显的疤痕和减少脸部色斑。特别推荐整天面对电脑的白领来一杯柠檬片泡水，可以吸收电脑辐射，保持娇嫩肌肤。

　　6、减肥

　　科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。

　　不可不知 中医推拿按摩的三大误区>>>