夏天的气温高，皮肤代谢功能减缓，皮肤很容易缺水，敏感、色素沉着、肌肤弹性不足等问题，那么保养皮肤的方法有哪些？

　　注重保湿 1 气温高，皮肤代谢功能就会减缓，皮肤很容易缺水、敏感、色素沉着，肌肤弹性不足，还有眼部和额头出现假性细纹等问题，处于这个年龄段一定要定期做彻底清洁，给肌肤补充充足的水分。

　　注重防晒霜 2 一年四季都需要防晒，紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶，所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作，否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜，遮阳伞，太阳镜等。

　　如何选择防晒产品 3 夏季紫外线比较强烈，建议选择涂抹防晒指数大于30的，冬天选择防晒指数10-15的，油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒产品；干性皮肤选择霜状；中性皮肤选择乳液状的。对于户外海边玩耍的最好选择防水型的防晒霜。

　　清洁很重要 4 涂抹防晒产品一定要卸妆，因为现在有很多是防水功能的防晒霜，比较难清洗，所以，涂抹防晒霜是需要卸妆。再加上涂抹防晒霜在肌肤表面吸附，夹杂其他护肤品，单纯的洗脸是洗不干净，这样会影响肌肤对护肤品的营养吸收，也会阻碍毛孔的通畅，引发痘痘，所以卸妆清洁很重要。

　　注意饮食 5 皮肤水嫩透亮多半也有饮食关系，日常以清淡为主，辛辣食物不建议食用，建议多吃水果蔬菜，例如：葡萄、土豆、柠檬、青红椒、西红柿等，切记最好不好吃容易消耗体内水分的油炸食品。