吃什么美容养颜 15种水果吃出靓丽肌肤
12、奇异果
奇异果是营养素密度最高的水果之一,维生素C含量仅次于鲜枣,位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基,延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成,帮助皮肤保持自然弹性。奇异果还有一个与众不同之处:叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手,不仅能保护心脏血管健康,对于保持肌肤年轻态也有益。
13、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
14、雪梨
梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏及被晒皮肤。而且食用梨还有化痰润肺、清心降火的功效,对嗓子也有良好的滋润作用。
15、番茄
番茄不但含有去除自由基的茄红素,也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份,故番茄具有较高的美容价值。每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
结语:饮食是当下最流行的一种美容方法,让爱美的女性能够在享受美食的同时也能享受到美容的功效,因而也是最受女性欢迎的一种方法。今天小编为大家介绍的这些养颜水果都是非常有效的,一定能帮助大家好好的呵护自己的肌肤哦!
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 大白菜 中药360食材大全栏目是一个关于健康饮食的频道,关于大白菜(白菜)为患者详细 … [详情]
- 麻辣拌粉皮你爱吃吗 麻辣拌粉皮的做法 辣椒油 15克 花椒粉 10克 香油 10克 白砂糖 15克 酱油 15克 盐 5克 味精 5 … [详情]
- 鹿茸汤的做法 五款鹿茸药膳汤推荐 鹿茸汤的做法有哪些?鹿茸是很好的一种养生药材,很多人都会用来做鹿茸汤, … [详情]
- 海葱散的功效 海葱散主虚证水肿 方剂剂型:汤剂、丸剂、散剂、膏剂、丹剂、酒剂、药酒、冲剂、口服液剂、胶 … [详情]
- 吃蓝莓有哪些禁忌 哪些人不适合吃蓝莓 蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食 … [详情]