迎来了新的一年，我们要身体健康，保养身体的时候我们也要注意自己的容颜。年轻才是资本，我们一定要注意美容养颜哦。那么吃什么能美容呢?食疗美容法越来越多，下面我们就为大家介绍吃什么能美容?一起来了解一下!

吃什么能美容

　　薏仁莲子粥

　　原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作程序：

　　1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

　　2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

　　药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　牛奶炖花生

　　原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　制法：将银耳、相记子、花生米洗净。将银耳、枸杞子、花生、冰糖同煮，花生烂熟时加入牛奶文火煮沸即成。

　　特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

　　功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常用此食谱。

　　好文推荐:

　　冬季美容养颜篇 白菜是养颜好帮手>>>

　　盘点柚子的功效 美容养生两不误>>>

　　想要美容就喝粥 喝出健康好气色>>>

　　桃花泡水喝的功效 美容养颜抗衰老>>>