木瓜绿豆汤具有排毒养颜的作用，能有效改善体内毒素积聚的状态，才能促进体内排毒，体内毒素积聚会影响肌肤健康，会影响肌肤的正常代谢，方便引起肌肤痤疮的出现，常常喝绿豆汤不光具有清火的作用，还才能排除玫瑰花茶，也具有清毒的作用，而且更能起到活血行气的功能，怎么有效排毒养颜？

　　1、木瓜绿豆汤

　　做法：木瓜去皮、籽切块，海带丝洗净;瘦肉切小方块，绿豆、百合洗净备用;砂锅放适量清水;将海带、焯过水的瘦肉、绿豆、陈皮放在锅中大火烧开，小火炖2个小时;放在百合及木瓜再炖15分钟，加盐调味即可。

　　2、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花，冰糖。做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。功能：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女士的妇女病症的良药。

　　3、山药红豆薏米粥

　　原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。做法：红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖三十分钟;山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎;将山药块和燕麦片倒入焖够三十分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮;煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖三十分钟即可。

　　4、黑芝麻糙米粥

　　原料：糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖。做法将糙米洗净沥干，锅中加水煮开，放在糙米搅拌一下;待煮沸后改中小火熬煮45分钟，放在黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即可。小提示：除了糙米有助排毒外，食用黑芝麻还才能补钙。

　　5、土豆苹果汁

　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且自身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许制作：将土豆及苹果洗净切块（苹果须去帝及籽），用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。吃法：当早餐或是晚餐饮用。另外，女士多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的结果是才能看得见的。

　　排毒妙招有不少种，大家要采取合适的妙招来排毒，黑芝麻糙米粥具有排毒的作用，能促进体内毒素排掉，常常吃黑芝麻还具有补钙的作用，土豆苹果汁具有排毒的功能，常常吃苹果才能帮助排毒，才能增强免疫功能，才能促进脂肪燃烧，具有淡斑功能。