一、美容养颜喝什么花草茶

　　花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，对应这人体新陈代谢最活跃的春季，根据个人体质对症饮用的花茶，一定可以提高身体免疫力。最重要的，根据不同的配比，花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑，又或是美体瘦身，甚至是保健养生，清新的花茶都能做的到。想知道吗？那就先来看看养生的花茶。

　　1、茉莉花茶

　　茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

　　2、菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

　　how to do：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。

　　3、金银花茶

　　其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

　　4、玫瑰花茶

　　性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

　　how to do：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

　　5、薄荷茶

　　喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

　　how to do：玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量（二、三钱即可）

　　制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　除了养生，花茶还有很好的瘦身功效。以下的这几款花茶秘方，便是很好的消脂排毒养颜的选择。

　　6、玫瑰花+决明子+柠檬片

　　对便秘性肥胖有很好的功效。

　　7、菊花+金银花+胖大海

　　消脂减肥，去热清火。排毒养颜。长期饮用可减掉腰腹肥肉。

　　8、洛神花+柠檬片+荷叶

　　适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。

　　二、水嫩肌肤吃什么果蔬好

　　芝麻含有丰富的维生素E，具有很高的营养成分，维生素E具有抗氧化作用，可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤，延缓肌肤衰老，有效抗皱，改善不光滑肌肤。

　　红薯叶具有很高的营养价值，可使肌肤变光滑，增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，有良好保健功能。

　　黄瓜美容护肤效果特别好，一直受到美眉的青睐，可以美白，补水，淡化斑点，扫黄，有效提亮肤色，外敷内调均可，每天用黄瓜薄片或者黄瓜汁来敷脸，可以使肌肤更加清爽，舒适，若是将它与大米熬成粥，常食黄瓜粥，美容护肤效果十分显著。

　　猕猴桃含有丰富的维生素C、果酸等营养成分，果蔬能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，常食猕猴桃可以祛斑，排毒、美容、抗衰老，对于改善粗大毛孔也十分有效，是美容养颜圣果。

　　苹果富含丰富的膳食纤维，维生素C，具有美白养颜的功效，此外还含有少见的乌索酸物质，能够帮助脂肪燃烧，减少脂肪堆积，增强肌肉感，有助于减肥，它的营养价值很高，坚持每天吃一个，对美容养颜功效佳哦，在这金秋季节，苹果无疑是最佳的水果之选。

　　莲藕富植物蛋白质、维生素，淀粉以及铁、钙等多种元素成分，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，它的营养价值很高，可保持脸部光泽，益血生肌，日常常食莲藕可以使肌肤更加光滑，有气色哦。