5）多吃具抗氧化功效的食物。

　　具有抗氧化功效的食物可以帮助清除身体内的自由基，改善肌肤的微循环，让肌肤柔软健康。

　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；

　　由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

　　6）洁面动作要轻柔。

　　每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，以免造成面部细纹，建议做清洁动作时可以用指腹拍打按压，不会造成肌肤的负荷。

　　7）避免搔抓肌肤。

　　当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。

　　实际上可以选择具有舒缓功效的护肤品，比如艾弗莎青瓜保湿面膜，为肌肤做一个舒缓spa。

　　综上所述：随着社会发展的快速，皮肤老化问题成为我们值得关注的话题。而人们保养皮肤的方法也越来越多，但是也有很多人喜欢盲目的去护肤，反而加速皮肤老化。因此，我们需根据个人皮肤的各种性质，来判断护肤的正确保养方法，来促使皮肤的健康。