△ 防止皮肤老化的各种护理妙招

　　1）随时注意肌肤保湿。

　　每天饮足2升水满足身体对水分的需求，并且随时携带保湿喷雾及保湿面膜、适时为肌肤补充水分，避免肌肤出现干燥的细纹。

　　2）保证充足的睡眠时间。

　　睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松。

　　自己可以透过相片来纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，明显比较当肌肤疲累时显现出的纹路；而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善。

　　3）减少过氧化物的形成。

　　过氧化物是造成自由基的主因，少抽烟、少吃油炸食物，都可以有效避免体内过氧化物的形成，从而有效预防肌肤细胞氧化。

　　4）无论冬夏做好肌肤防晒。

　　在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。