这些食材抗衰老 吃出靓丽容颜
来源:互联网 时间:2015-10-22 14:40 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都想永远的年轻漂亮,随着时间的推移,我们会逐渐的衰老,但是为什么有些人衰老的慢很多呢,甚至看不到岁月的痕迹。合理的饮食也是抗击衰老的一个好方法,下面我们就为大家介绍几款抗衰老食材。...
我们都想永远的年轻漂亮,随着时间的推移,我们会逐渐的衰老,但是为什么有些人衰老的慢很多呢,甚至看不到岁月的痕迹。合理的饮食也是抗击衰老的一个好方法,下面我们就为大家介绍几款抗衰老食材。
1、鲑鱼
味美好吃的鲑鱼中,因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸,所以有强的抗氧化功效,而一般家禽或家畜的肉类,因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高,会影响其抗氧化功能。
2、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。冬瓜籽中有油酸、蛋白质和瓜氨酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成份。
3、大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。
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