如何自制美容粥 美容粥帮你养好肌肤
导读:锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。...
美容养生粥
如果可以通过长期的饮食调养,那么一定可以拥有从内而外的好气色。从饮食养生的角度来看,最适合女性美容养生的,应该要属粥类食品了,不仅温补,也可以调理气色,达到美容的功效。下面,就来教女性朋友制作两款美容养生粥。
桂圆莲子粥
原料:圆糯米60克
药材:桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
辅料:冰糖适量
做法:
1. 先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
Tips:服用注意事项/有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火服用周数或天数/隔天食用,连续二周,宜早餐食用桂圆肉性温、味甘,补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘,可补益脾胃;糯米性温、味甘,能补中益气,诸药组合适用忧郁症失眠患者。
养心安神苹果粥
原料:白米 1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯
辅料:蜂蜜 4大匙
做法:
1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 橙子皮可以美容吗 如何用橙子来美容 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸 … [详情]
- 如何让肌肤喝饱水 你有哪些妙招 冰冰凉的西瓜人人爱,但是西瓜皮却被丢掉了,殊不知西瓜皮中同样富含有大量 … [详情]
- 心理学与生活 孕期心理培养和自我管理 当今社会,人们对心理的健康问题有了更多的追求,孕期心理是每个女性都要经 … [详情]
- 新鲜芦荟涂脸正确方法 新鲜芦荟的美容功效 大家最好将芦荟胶清洗之后,将其切成一片片的就可以,将切成一片片的芦荟胶 … [详情]
- 银耳怎么吃才美容 银耳的美容功效 古今史着和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津目 … [详情]