有些女人脸上长色斑非常严重，用化妆品都不能完美的遮盖了，这类的女性要注意了，要及时淡化色斑，那么如何淡化色斑呢？淡化色斑的方法有哪些？

　　如何淡化脸上的色斑

　　彻底清洁肌肤淡化色斑

　　电脑辐射、粉尘等都会引起色斑，所以每天都要将皮肤清洁干净，无论多晚都要做好清洁肌肤的工作，避免残留妆容，清洁肌肤时，不妨在热水中加入2滴精油，再浸泡透毛巾，然后拧干，再敷在脸上几分钟，可有效淡化色斑。

　　美白面膜淡化色斑

　　面膜是护肤过程中是必不可少的，面膜不但有补水保湿功效，还能帮助提亮肤色，改善暗黄肌肤，同时可有效清除脸上斑斑点点。

　　防晒隔离淡化色斑

　　日晒也会形成色斑，日常中就得时刻注意防晒隔离，即使在室内，灯光、电脑都会令紫外线折射，令室内充满紫外线，所以，要切记一定要使用防晒隔离霜，以杜绝日晒对肌肤的伤害。

　　去角质淡化色斑

　　想要去斑，清理脸上的角质也是十分重要的，脸上的角质如果不清理，那么就会越积越厚，肌肤就会变得暗沉，定期清理角质可间可让肌肤恢复新陈代谢，促进祛斑产品的吸收。

　　补充水分淡化色斑

　　想要祛除遗传性色斑，就必须要先让肌肤喝饱水，而使用补水喷雾是最佳的选择。在使用喷雾前，先用吸油纸把油分吸掉，再用化妆棉擦去面部污垢，然后再喷上喷雾，养成这个好习惯，即可有效淡化色斑。

　　白茯苓敷脸淡化色斑

　　将白茯苓研成粉末，然后加入蜂蜜调成糊状，每晚临睡前均匀涂于脸上，待干后再用清水洗干净即可，此方法可给肌肤补充营养，滋润肌肤，同时还可有效淡化色斑。

　　牛奶淡化色斑

　　把牛奶放入冰箱里冷藏，然后用热毛巾敷脸，再将化妆棉放入牛奶中浸泡，然后敷在脸上10分钟，再用清水洗干净，此方法可有效淡化色斑，并使肌肤更白净。

　　日常淡化小窍门

　　1、西红柿汁

　　每天喝1杯西红柿汁或吃西红柿，对防治雀斑作用也是很好的。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”.可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，斑点消退。

　　2、黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　3、柠檬冰糖汁

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、黑木耳红枣汤

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部斑点、形瘦。

　　5、胡萝卜汁

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　女人脸上长斑的原因

　　紫外线照射

　　日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是需要防晒的原因所在。皮肤接受过多日光照射时，日光中的紫外线会作用于皮肤，紫外线可以分为A、B、C三种，其中紫外线C的波长最短，对皮肤的伤害较小；紫外线B，即UVB，作用于皮肤基底层，是造成皮肤变黑的主要原因；而紫外线A，即UVA，波长最长，作用于皮肤的真皮层，是对皮肤伤害最深的一种，此时皮肤会处于“自我防护”的状态，产生更多的黑色素，可以吸收紫外线，来保护皮肤细胞免受伤害。

　　内分泌原因

　　内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，如经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生；酸碱失调、体质偏酸会导致新陈代谢缓慢、黑色素代谢不畅，引起色素沉着；营养不良、缺乏维生素也会导致新陈代谢减慢而出现色斑；便密引起排泄不畅也可能而造成黑色素沉积；另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

　　外界刺激

　　避孕药、荷尔蒙软膏等激素类药物，不良化妆品，擦伤修复不及时或修复不当等外界刺激导致皮肤黑色素上浮沉着。

　　总结：上述小编的介绍对于如何淡化女人脸上的色斑都有一定的了解了吧！希望小编的介绍可以帮助大家哦！