夏季多吃什么水果可以补水 夏季补水最重要
来源:互联网 时间:2016-06-20 09:16 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季天气炎热,身体容易缺乏水分,所以补水是关键,而如果想要收到比较明显的补水效果,就应当从基础方面做好调理,尤其是要注意多吃可以补水的水果等食品。...
三、西柚。西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
四、柠檬。柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。
总结:小编介绍以上的几种水果能有效的帮助你补充皮肤的水分,长期坚持食用的话就能让自己的肌肤保持在水嫩光滑状态。不过多吃水果的同时,夏季也要多喝水来补充水分哦。
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