在脸上突然的长出痘痘，对于年轻的人群来说，是非常让人头疼的一件事情，这样会让自己的外观，受到很大的影响，同时心情也会变得很低落，必须要通过有效的方法来帮助痘痘缓解，那么脸上长痘能不能吃茭白？

　　这个时候是不可以吃茭白的，不然的话会让痘痘变得更加严重，可以选择多吃含有锌元素和维生素的食物，来达到有效的祛痘效果，同时还要配合纯植物的洗面奶，还帮助脸部做清洁，对于女性来说，不要使用彩妆，洗脸水的温度也要严格的控制，不能太高或者太低。

　　要想帮助脸上的痘痘去除，要多吃含有维生素a的食品，这样能够帮助皮肤细胞快速的增生，促进有毒物质的排出，这些食材包括金针菇，胡萝卜，动物肝脏和牛奶等，同时还要多吃含有维生素b2的食材，比如新鲜的鸡蛋，和各种绿叶的蔬菜。

　　在治疗痘痘期间，要保持充足的睡眠，不能长时间的熬夜，有些人群之所以会脸上长出大量的痘痘，是因为自己每天睡得很晚，这样就让身体的内分泌出现了紊乱，造成了雌雄激素的不平衡，引发痘痘的出现，要避免吃寒凉的东西，更不可以吃油腻的烧烤和油炸类食物。