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美白离不开补血 有什么方法可以补血美白

来源:中药360 时间:2018-04-20 14:36 编辑:liuhailing 手机版访问
导读:菠菜粥 取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。...

   美白离不开补血。特别是想拥有简单的肤色的MM,那么有什么方法可以补血美白?今天小编为你介绍使用中医补血粥来美白护肤。

  红枣粥 将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

  猪肝粥 取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

  鸡汤粥 取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥 取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

  阿胶粥 糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

  菠菜粥 取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

  菠菜要注意别用铁锅煮噢。

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