如何美容护肤 4招让加班族远离黄脸婆
来源:互联网 时间:2016-02-19 15:02 编辑:admin 手机版访问
导读:加班,似乎成了上班族的家常便饭,不管有多累,还是得顶着一头乱发、硕大的黑眼圈以及睡眼惺忪地乖乖干活。但是难道我们真的要被加成亚健康or黄脸婆?...
第二步:加班!打起精神来!
别长期依赖咖啡、可乐提神
加班之所以称之为加班,就是占用了我们的休息时间来工作。大脑得不到好的休整,难免会造成整个人精神萎靡,神情恍惚,这样的加班状况很容易让工作出错,加班质量就无法保证。
古有“头悬梁、锥刺股”,现代人提神则就靠烟酒、可乐、咖啡,再者就是各种氨基酸提神饮料。相比于前面一类特别不可取的方式,氨基酸饮料偶尔为之确能补充脑力工作者所需的肌体能量,但长此以往,会让身体造成依赖性,正常情况下反而更容易疲劳。
奇苦和劲酸通过味觉和嗅觉其实都能起到振奋神经的作用
纯天然的苦瓜汁和柠檬汁在加班疲劳时仅需喝上200ml就可瞬间缓解疲劳,并且可以抵抗加班上火以及身体毒素堆积的症状。
添加有糖分的饮料和奶产品不建议饮用
当身体去分解这些糖分的时候,血糖升高,脑力运动自然会变缓,人也就容易犯困了。
可以选些小食在加班困倦时食用如“黑蒜”、“余甘果”等
首先它们是天然食材都具有保健作用,对提神也很有效,余甘果VC含量是猕猴桃的四倍,先苦后甜的奇妙口感能让你心情愉悦一些,自然也能让加班更轻松。
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