冬季润肤有秘籍 宜多吃酸味食物
来源:互联网 时间:2015-08-19 09:10 编辑:admin 手机版访问
导读:冬季天气非常的干燥,我们的肌肤也会变得干燥不宜,除了要使用一些补水的化妆品之外,从身体内部进行调理才是润肤的根本,那么干燥的冬季我们该如何饮食呢?下面就为大家介绍几款润肤好食品。...
大白菜
对于爱美的女性来说,大白菜不仅是有营养的补品,而且冬季吃还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,预防便秘,帮助消化的功能。
杏仁
每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。
核桃
核桃富含α亚麻酸,可滋润皮肤,保持皮肤弹性。
黑巧克力
可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现,连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力),可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
全谷食物
面包等谷类食物中的抗氧化剂,对保护皮肤具有重要作用。人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少,因此必须通过饮食予以及时补充。
想要保持身体水润,不妨多吃点上述的饮食吧!
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