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改善肤色的两个食疗好习惯 食补帮你养出好的气色

来源:中药360 时间:2021-01-19 19:58 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:山楂有着极好的保健养生功效,可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管,常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。...

   一白遮百丑,一黑毁所有。女孩子肤色不佳、暗黄粗糙,让人看起来精神实在欠佳,甚至有种这个年纪不该有的沧桑感,你该好好调整下你的肤色了。不光要依靠营养滋润的护肤品,通过食补的方式也可以帮你改变肤色,令面色红润有光泽。如何通过食补来养出好的气色呢?常吃下面这几款养颜润色食谱,肌肤的暗黄囧态就会慢慢消失不见了。

  1、润肤山楂

  山楂有着极好的保健养生功效,可有效降低胆固醇、有效降血压、镇静、利尿、舒张血管,常喝山楂茶可以促进面色红润、改善暗黄粗糙的脸色。准备五颗山楂,少量的蜂蜜和纯净水,将山楂清洗干净,切成小片,与纯净水一同蒸煮,煮熟即可,食用时加入少量的蜂蜜来调味。每天喝上一小碗山楂茶,暗黄的肤色很快就能够得到改善。

  2、高维生素果蔬汁

  要想通过食补来改善粗糙暗黄的肤色,美眉们可以多吃一些高维生素的水果和蔬菜,富含维生素C和维生素E的果蔬,可以促进皮肤的新陈代谢、有效改善肤色暗沉,令皮肤快速白皙嫩透起来,尤其是对因为体内的代谢功能紊乱而导致的肤色暗黄,有着极好的缓解作用。

  准备一个番茄、半根黄瓜、半个柠檬以及少量的蜂蜜,将番茄清洗干净,切成小块,备用;黄瓜清洗干净,去皮,切成小块,备用;柠檬去皮,切成小块,将所有材料一同放入榨汁机内进行榨汁,榨好之后,加入少许蜂蜜来调味即可饮用。每天一杯高维生素果蔬汁,可令你的面色更加红润有光泽。

  3、嫩肤玉米粥

  玉米是富含维生素E的食物,维生素E是维持皮肤弹性、提亮肤色必不可少的营养元素,美眉们可以通过常吃玉米来改善暗黄的肤色。常吃玉米粥吧,既营养易消化,又可有效润肤。

  准备适量的玉米粒和大米,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,再加入清洗好的玉米粒,一同煮成粥状,即可饮用。美眉们可选用新鲜的玉米粒来煮粥,磨碎的玉米糊粉则没有新鲜的玉米粒所含的维生素E含量高。每天一碗玉米粥,可以逐渐吃出光滑细嫩的好皮肤,充分改善皮肤的暗黄粗糙现象。

  改善肤色的两个食疗好习惯

  1、多饮水。身体内部缺水的情况下,皮肤一定是非常暗沉发黄的,身体内部缺水,不仅身体的新陈代谢会受到影响,皮肤的新陈代谢也会受到影响,皮肤的新陈代谢受阻,肤色一定不会很好。因此,美眉们要每天多饮水,至少喝足八大杯水,同时搭配多吃新鲜的果蔬,有效维持健康的肤色。

  2、适当喝点红酒。红酒有着保健润肤的功效,平时适量喝一些红酒,有助于改善肤色、促进面色的红润。如果再搭配做红酒面膜,润肤效果就更好了。

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