吃什么补血 女人7个时期必须补血
来源:互联网 时间:2016-02-18 15:17 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道,女性因为特殊的生理周期,很容易导致贫血发生,如果不能够得到及时的补充,很容易导致身体疾病的发生,对女性身体健康有着很大影响。...
我们都知道,女性因为特殊的生理周期,很容易导致贫血发生,如果不能够得到及时的补充,很容易导致身体疾病的发生,对女性身体健康有着很大影响。因此,女性生理周期补血就显得尤为重要,那么吃什么补血?女性到底采用何种补血方法才最合适呢?下面就跟着小编一起看看女性补血的七个时期。
卵泡期枸杞补血
这个时候女性身体中的卵泡正在缓慢成长,同时卵巢分泌出来的激素也会帮助子宫内膜的成长。想要促进卵泡的发育以及成熟,首先就应该以补血养阴为主,同时也要注意肾脏的补充。选择一点枸杞以及银耳,小火慢煮半小时就可食用。
排卵期丹参补血
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
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