面部假如是产生长痘痘的情况，真的是非常影响一个人的形象难题，可是长了痘痘的时候一定要多注意肌肤的保护，一定要多注意自己的饮食习性，避免常常去吃一些辛辣刺激的食物，而且有些食物一定要管住嘴巴了，不然可能会影响肌肤的难题。

　　辛辣食物

　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素释放增加，太多的雄性激素可刺激皮脂腺释放皮脂增加，而皮脂释放增加又是青春痘发生或加重的主要原因。

　　油腻食物

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食物。因为油腻性的食物才能增加皮脂腺释放皮脂，使本来就油腻的肌肤变得更油。

　　高糖食物

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为太多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的释放。

　　发物食物

　　不吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　我们都知道了，有的时候在生活中真的是坚决不才能吃的，肯定会影响到我们的心理健康的，所以对一些爱长痘痘的女士来说，尽量的避免常常去吃一些辛辣刺激的油腻的食物，因为这个时候也是非常危险的，必需应该要以清淡的为主多吃水果和蔬菜。