年纪一大，色斑总是会不请自来，别以为长斑无所谓，在男人眼里，你可以不漂亮，但是一定不能有斑，谁会喜欢有老又丑满脸色斑的黄脸婆呢？想要保持白嫩肌肤实在不易，想要快速有效的去除斑点，那该如何是好呢？

　　脸上长斑的原因很重要

　　中国传统中医用一句话来概括了脸上长斑的原因：“脸上有斑点，体内淤块，有斑必有淤，治淤不离血。”体内不用部位的气滞血瘀就会在面部相对应的部位显现出来，也就形成了斑点。当人体内分泌紊乱时，导致了人体内的气血运行不畅，经脉不通，致使淤血内停，气滞不畅，心血不能达到皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，长期如此，就形成了色斑。同样，因日晒及长期使用含有铅、汞、激素类化学物质的化妆品会破坏表皮稀薄组织结构，加速加重色斑的沉积形成。体内不用部位的气滞血瘀及病变，就会在面部相对部分以斑块表现出来。

　　“斑”女郎如何调理是好？

　　第一：千万不可乱用去斑产品

　　用不好事得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　　第二：中医祛斑，标本兼治

　　由于黄褐斑是内分泌紊乱引起的，因此采用内外结合的治疗比单纯外用药要好得多。而针对不同的类型，中药调理也是要辨证论治。如肾虚则补肾，服用六味地黄丸、知柏地黄丸等常用补肾的药物调理；对肝郁的患者则要疏肝理气，服用逍遥丸等；而对于气血不足、体虚，平时脸色看上去偏黄的则需要健脾补气血，可服用归脾丸、阿胶、西洋参等调理内治。

　　除此之外，还需要配合退斑的药物。专家认为，中药颜色与治疗效果具有相关性，因此对于黄褐斑这种较正常肤色深的色素病，应使用颜色较浅的药物退斑。“在辨证治疗的基础上，加入珍珠粉、白茯苓、白芷等退斑药物对祛斑具有较好的效果。”另外，还可以使用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜（颜色较浅）等做面膜外敷。

　　专家提醒，中药调理治疗色斑，不可能在很短时间内达到效果，大概需要坚持3个月左右，但可以达到治标又治本的效果，从根本上改变色斑。

　　第三：饮食调养，更加健康

　　血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒（酒类量要少）等等。

　　第四：保持良好的生活习惯

　　即使调理好内分泌，达到了祛斑的目的，还是需要保持良好的生活饮食习惯。因为女性内分泌受到多方面的影响，包括年龄、体质、精神状态等等。因此要坚持规律作息，不要熬夜，经常锻炼身体，保持愉悦的心情，心态平和，才能气血调和，皮肤靓丽。