替代法：

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

强迫症在日前已经成为非常普遍的心理疾病，在各个年龄阶段的人身上都会出现。这些强迫症状往往会导致人们强迫思维，严重的还会影响到日常工作和生活。所以，小编提醒大家，如果自己也正在被强迫思维困扰，不妨试试以上这些小妙招。

强迫症患者饮食上要注意哪些？

强迫症大家一听就知道是一种精神疾病。但是强迫症的表现有哪些呢？有人每天就要反复洗手很多遍，得了强迫症而不自知。反而以为是自身有点小洁癖。强迫症是一种心理疾病，因此，它的关键且主要疗法则要以心理疗法为主，但是注意平常的饮食调节则会帮助您更快的恢复健康，并且食疗法没有任何副作用，是最健康的一种治疗方法，希望广大强迫症患者能够对其重视。