夏天紫外线比较强烈，如果外出的时候没有做好防晒工作，皮肤很可能会被晒黑，严重的还会被晒伤。这种如果出现了皮肤晒黑的情况，先别慌可以使用以下这几招，可有效的让皮肤白回来。

　　夏季皮肤晒黑后如何补救？

　　1、做好晒后修复工作

　　皮肤没有注意防晒被晒黑之后，要注意做好修复工作，先涂抹修复霜，修复之后再使用面膜敷脸，让皮肤获得充足的水分。因为皮肤晒黑后容易出现缺水的状态，所以多补充水分对于快速美白是比较有帮助的。另外要注意，在烈日暴晒后的72个小时之内是黄金修复期，这段时间做好修复工作可以减轻晒黑的情况，有助于预防肌肤衰老。

　　2、清除角质

　　皮肤被晒黑之后，皮肤里面的黑色素跟角质就会融合到一起，使皮肤变得干涩，粗糙，因此在美白之前需要先清除角质。但是要注意，不可以在晒黑之后立刻清除角质，应该是先养护皮肤，达到了平衡状态之后，再清除角质。因为刚刚晒黑皮肤是比较脆弱的，这个时候立马清除角质，很容易损伤到肌肤，一般来说晒黑皮肤后一个周左右再清除角质会比较好。

　　3、补充维生素

　　维生素是人体必不可少的成分，维生素的作用比较大，可以调节人体机能，改善肌肤状态，抑制黑色素的沉淀。皮肤晒黑之后及时补充维生素可以让皮肤变白，在生活中可以多吃含有维生素的食物，比如常见的番茄、猕猴桃或者是卷心菜等。

　　4、多喝水

　　喝水对身体健康有好处，喝水能够促进身体的血液循环，有助于将身体里面的毒素和垃圾排出体外，同时喝水对皮肤的美白也有好处。多喝水可以补充身体和皮肤需要的水分，促进皮肤的新陈代谢，将皮肤里面代谢的废旧物质排出。

　　温馨提示：

　　想要皮肤变白，保持充足的睡眠也是很有必要的，充足的睡眠可以减轻压力，有助于肌肤状态的改善。还有夏季皮肤在晒黑之后，饮食方面也要注意，不要再吃太多辣的刺激性的食物，也不要吃糖分含量高的食物，还有要少喝酒、少抽烟，这样才可以更好地养护肌肤，让肌肤快速的白回来，变得更加柔嫩有光泽。