在使用食疗进行护肤时，假如能依据面色的不同，选用不同食疗品种，将能取得更好的美容结果。

　　面色苍白型　　可食蜜汁花生枣。制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮三十分钟上下，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋养，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　面容黑暗型　　面容黑暗的因素是肾气不够，阴液亏损。才能用栗子炖白菜进行食疗。制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放在白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。

　　面容粗糙型　　因素是阴血不够，才能用笋烧海参进行食疗。制法为：水发海参200克切成长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使肌肤细腻光润。

　　面容多皱纹型　　因素是脾胃两虚。可食用什锦山药泥进行食疗。制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使肌肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　面容虚胖型　　因素是阳虚，肾阳不够，水湿上泛于头脸上。才能用海米炒油菜进行食疗。制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放在温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使脸上浮胖消退。

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