什么食品会越吃皮肤越滑嫩呢，心气旺盛，心血充盈，则脸上红润光泽。若心气不够，心血少，脸上供血不够，皮肤得不到滋润，皮肤便会苍白晦滞或萎黄无华。想要越吃皮肤越嫩滑就要了解这些中医方面引起皮肤苍白暗黄的因素，那么什么食品会越吃皮肤越滑嫩呢，我们从中医食疗角度来介绍一下。

　　越吃皮肤越滑嫩

　　越吃皮肤越滑嫩：桂圆莲子糯米粥

　　心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

　　越吃皮肤越滑嫩肝与容颜

　　肝主藏血，使气血平和，脸上血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不够，脸上皮肤缺乏血液滋润，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。

　　越吃皮肤越滑嫩：银杞菊花粥

　　对肝脏紊乱者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

　　越吃皮肤越滑嫩：红枣茯苓粥

　　脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

　　越吃皮肤越滑嫩：百合粥

　　肺功效失常者必要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　越吃皮肤越滑嫩：芝麻核桃粥

　　肾功效紊乱引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

　　另外从传统中医角度讲肾主藏精。只要肾精充盈，并且肾气旺盛时，五脏功效也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。多吃有益肾脏的食品一般现象都会越吃皮肤越滑嫩。