可以祛斑的食物有哪些 无暇嫩白肌肤吃出来。是不是还在找寻适合自己的祛斑方法？是不是还在和斑斑点点作战？MM都想拥有白雪公主般的肌肤，可是不幸的是脸上的斑斑点点总会来捣乱。其实市场上的祛斑方法有很多，但祛斑是需要耐心的，还需要配合日常生活中正确是饮食习惯，下面小编就给你详细介绍下可以祛斑的食物：

　　柠檬冰糖汁

　　做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。

　　功效：柠檬中含有丰富维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有磷、钙、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　西红柿汁

　　做法：每日喝1杯西红柿汁或是经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　　功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，可有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　胡萝卜汁

　　做法：新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　功效：胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并防治皮肤粗糙及雀斑。