这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥！

　　主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個

　　辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

　　1、准备食材

　　2、银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁。

　　3、锅中水煮开后放入银耳。

　　4、放入莲子。

　　5、放冰糖，大火煮开后改小火。

　　6、等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可。

　　大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好。

　　女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！