1、仙人粥

原料：制何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖适量。

功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。

做法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥；待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。

2、芋头燕麦粥

原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

功效：燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。

做法：将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水；将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟；将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

结语：所有的女人都想保持青春不变的容颜，想要寻找各种有效的美容护肤方法保持年轻！食疗就是我们美容护肤的最佳方式，不仅能够改善我们的肌肤，起到美容养颜的作用，还能够改善我们的身体，是不是很有用呢？希望能够帮助到爱美的女性。