防紫外线的水果有哪些 如何防紫外线
在紫外线格外强烈的夏季里,不光容易被晒黑,如果暴露的时间长了,还容易被晒伤,那么要如何才能有效防止紫外线对皮肤伤害呢?其实,除了使用一些防晒手段以外,对食品“讲究”一些,也能让阳光的“副作用”减少很多。
柠檬:含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
番茄:这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
橙子:橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。
猕猴桃:猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 牛黄解毒片如何正确使用 使用不当易致命 高女士经常有口腔溃疡,听人介绍吃点牛黄解毒片有效,使用一段时间后并未好 … [详情]
- 桂枝汤加葛根汤治疗肩周炎 本方用桂枝通阳止痛,横行肢节,引诸药抵达肩、臂、手指,故又为上肢病的引 … [详情]
- 猕猴桃根的功效与作用及禁忌 猕猴桃根为猕猴桃的根,可内服外用,具有清热,利尿,活血,消肿的功效,主 … [详情]
- 苦地胆 苦地胆的药味性状 【功效与作用】清热解毒、利水消肿。属清热药下分类的清热解毒药。 … [详情]
- 日常呵护肌肤的方法 好皮肤该怎么养 由于凉水和面部皮肤的温差比较大,在清洗后会引起面部出现潮红,久而久之导 … [详情]