女人一旦贫血，方便产生面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，再好的化妆品也无法掩盖。

　　那么有没有食疗的好妙招呢？有，往下看！

　　银耳红枣汤

　　﹝材料 ﹞

　　银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、桂圆干少许、百合5-8片。

　　﹝ 做法 ﹞

　　将银耳放在温水，浸泡三十分钟。待银耳充分发开以后，换清水清洁干净，去根，将银耳撕成小片；放在锅内，加水，大火煮开；

　　加入洗净的红枣、别的材料，以及冰糖，一同沸煮10分钟上下，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可；

　　双红补血汤

　　﹝ 材料 ﹞

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。

　　﹝ 做法 ﹞

　　清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天常常吃的甜品，爱好吃南瓜的也才能把红薯换成南瓜

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　﹝ 材料 ﹞

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐

　　﹝ 做法 ﹞

　　猪脚加入姜片飞水去异味，切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜，加足水煮到沸腾，开盖继续旺火沸煮15分钟，转慢火煲1小时，喝之前依据个人口味加盐调味。常喝梨汤关于光滑肌肤、缓解声音沙哑、口舌干燥有鲜明结果。