哪些食物对头发好 常吃什么可保养头发
导读:很多人都不清楚的是,如果想要保证头发有光泽,其实是与甲状腺有很大关系,像是海带,紫菜等,这些都是含碘食物,对头发光泽等都是有一定作用的。...
这些食物对头发好
第1类食物:含碘食物。
很多人都不清楚的是,如果想要保证头发有光泽,其实是与甲状腺有很大关系,像是海带,紫菜等,这些都是含碘食物,对头发光泽等都是有一定作用的。
第2类食物:含维生素E的食物。
可以说,维生素E对抵抗头发衰老是有功效的,能够促进细胞分裂,对加快头发生长是有好处的。像是莴苣,黑芝麻等食物,就是这样的一类食物。
第3类食物:含铁的食物。
铁质是属于头发生长的时候所必须的元素,而且也成为黑色素所必须的元素,因此多吃一些含铁丰富的食物,对头发是有好处的,像是黑豆,菠菜,以及香蕉等,这些食物都是含有丰富的铁质,是可以进行食用的。
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