旱莲草

有较好的补肝肾，乌发、生发、固齿等保健作用。用旱莲草、何首乌各 30 克，水煎服，每日一剂，用于肝肾不足，未老先衰之发须早白、毛发脱落者，有乌发、润发、生长之功。每天取旱莲草 30 克，黑芝麻、核桃仁各 50 克，水煎服，坚持服用，有益血润肤、容颜悦色之效，可使人精神焕发、面色红润而有光泽，头发乌黑而光亮，暗淡无光的眼睛也会变得晶莹明亮，炯炯有神。

另外，要想皮肤红润、白嫩、具有光泽，还需要进行饮食调理、适当的运动，还可以根据个人体质多服用一些枸杞、桂圆肉、莲子、百合、苡仁、山药、阿胶、黑芝麻、玫瑰花、西洋参等。冬季做一罐中药美容膏方也是一个不错的选择。愿您经过调理后，由内往外散发美丽光泽！

何首乌

何首乌不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。中医认为，肝肾不足，精血亏损，均可出现头发早白、容颜憔悴、身体虚弱等早衰征象。何首乌能够滋补肝肾，养血益精，故有乌发、固齿、补肾强精的抗衰老作用。每天以何首乌 30 克，生地黄 20 克，水煎作茶饮，坚持服用，可令人毛发光亮，容颜红白油光。

药理研究证实，何首乌有扩张血管和缓解痉挛的作用，使脑细胞和头发能获得足够的血量，因而使面色红润有光泽，精力充沛，须发乌黑。